[...] no i jakis maly procent BF. spalanie tluszczu to okres dlugoterminowy, nie idzie palic w 2-3 dni peps dobre podejscie do tematu, lap soga na zachete. jednak dieta twoja jest do zmian - za duzo cukrow prostych, kalorii w posilku. Znajdz goscia o nicku QAZAR - pomoze ci z tym burdelem ale suplementy dobrales cieniutkie i nie ekonomicznie. [...]
Kilka godz temu napsiałem post z moim planem na trening 5 dniowy każdy dzień jedna partia (plecy+nogi) jeden dzie co są 2 :] moim zdaniem jest to dobre i mam zamiar jechac tym planem co napisałem Pozdroo
Pan Tombak jest zadufanym w sobie, przekonanym o własnej wyjątkowości pseudo mędrcem. Nie wiem skąd mają się wziąć te cudowne bakterie w jelicie, kiedy jednocześnie zaleca częste lewatywy. Niestety ta brednia (jedna z wielu) dyskwalifikuje go z automatu, bo wskazuje na brak podstawowego wykształcenia w tej dziedzinie, albo zaćmieniu umysłu swoimi [...]
Teraz to ciężko powiedzieć jaki jest Twój poziom glikogenu mięśniowego i co wydarzyło się z hormonami odpowiedzialnymi za metabolizm... tutaj znajdziesz trochę informacji, ale to chyba raczej na przyszłość: http://www.sfd.pl/temat247982/ Powinieneś więcej poczytać zanim zabrałeś się za dietę ketogenną bez ograniczania węglowodanów też można [...]
siema rafi juz ci mowie jak masz ul.Wyszynskiego ( na wysokosc Kosciola osiedle Lesne ) tam kolo kosciola jest silownia ( dobre miejsce nie ) wpadaj na silke i pytaj o Sebola ( sebastian Nowak ) powie ci ile zezarl i ile zamieza zjesc w swoim zyciu ! :P (a co do hepati jak to brac bo bede robil cykl gdzie bedzie matka i testosteron prolongatum 5 [...]
[...] badz Elite Whey z Dymatize - te bialka opisal Banan.Te sa bardzo dobre ale mozesz oczywiscie inne wybrac.A na noc to wolne bialka(jajo.kazeina) Np matrix 5.0 z Syntrax'a jest fajnym bialkim na noc lub cos innego wybiez w podobnym stylu.Jak chcesz przeznaczyc 50 $ na 2-3 tyg na bialko to mozesz ladnie poszalec i pokombinowac to co najlepsze. [...]
[...] oraz Tight. Bierzesz oba jednoczesnie jednakze w zmniejszonych dawkach. Jesli chodzi o ten produkt to nie testowalem. Jesli chodzi o stymulatory tarczycy to nie wiem czy jest to zdrowe. Produkt ten zawiera juz rozne zwiazki peptydowe ktore to sie w nienaturalny sposob tworzy w laboratorium. Ostatnio sprawdzalem sklad pewnego mocnego [...]
Heh, źle to napisałem :D. W piątek późno kończe zajęcia na uczelni, do tego piątek to najlepsza pora, żeby iść na bilard czy na impreze. To nie jest tak, ze co piątek będe nawalony w (_/_) :D, ale to będzie dzień odpoczynku dla mnie. Chodzi mi czy dobrze połączyłem partie, ewentualnie mógłbym w czwartek dać siłke(z rana) i sambo (wieczór), ale [...]
A skąd jest ta Firma? - z Tyczyna Tyczyn-gdzie to jest? - w podkarpackim: http://pl.wikipedia.org/wiki/Tyczyn Wygląda po dokumentach i certyfikatach jakby conajmniej światowa jakość. - na trudno powiedzieć jaka jakość Tylko dlaczego nikt o niej wcześniej nie słyszał. - bo nie miała dobrej promocji. W zasadzie miała zerową. Ale z tego co [...]
[...] się pewnie w iluś tam procentach za nazwe, tak samo jak z tymi znanymi markami wszystkiego, obuwia,odziezy itp. nie ma co tam kupować, lepiej samemu zrobić, taniej i wieksza satysfakcja a to czy sie placi za nazwe to tak do konca nie jest buty pumy, dresy nike sa trwałe, dobre i wygodne, na prawde warto niech sie wypowiedza przedstawiciele firm
Coś jest w tym, co piszesz - szczególnie w kwestii walki z Cyborgiem. Jednak ja wierzę w tego gościa, zrobił na mnie naprawdę bardzo dobre wrażenie w walce z Huntem, polubiłem go i życzę mu jak najlepiej - stąd może trochę zawyżam jego możliwości...
ma sens, najwazniejsze jest jedzenie z glowa, nie musisz miec wyliczonej diety co do grama, wazne zebys obserwowal czy sie zmieniasz, jesli bedziesz jadl dobrze, dobre bialka, weglowodany tluszcze, nadwyzka kaloryczna bedzie na plusie, waga zawsze ruszy. Jedz, trenuj i rosnij, z czasem zlapiesz doswiadczenie i bedziesz wiedzial ile musisz czego [...]
Chcialbym uwidocznic dol mojej klatki piersiowej tzn miesnie piersiowe ,slyszalem ze dobre jest na to wyciskanie na laweczce glowa w dol pod 45 stopni .Co o tym myslicie? MasterL
Teraz wszyscy trenują mma %-) Oczywiście, każdy jest teraz fighterem %-) Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli. Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe [...]
[...] i szyja wystają. Na głowe zakładasz obręcz zrobioną z 2 obciążników na rzepy do joggingu i jedziesz góra dół. Co do tego cwiczenia oczywiscie jak najdokładniej ale na krzesłach jest to prawie niemozliwe no chyba ze są super stabilne. FAza pozytywna czyli ( idzesz w góre jak najszybciej oczywiscei bez przesady )a potem spokojnie się opuszczasz.
no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy raczej nie ?
napisz jakich cieżarów uzywałeś w podstawowych cwiczeniach , bo to wązne trzeba siegnac do fundamentu żeby wiedziec co na teraz jest dla ciebie dobre!!
Trening na rzeźbę - tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]
[...] Myślę, że przy 12 seriach wyciskania w tyg. siła nie podskoczy-robiłem tak i lepiej było przy 9seriach, chyba, że wl sztanga, wl skos sztangielki. Podciąganie do brody nie jest ćw. podstawowym, nie nadaje sie do FBW. Pompki tyłem również. Polecam poczytać o skróconym FBW (nie stosowałem, podobno dobre),albo zastosować 1 plan, np.: 1.nogi - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
